Video: Laihian Nuukien Marttojen hyvinvointivinkit laihialaisille

Jarno Ranta

Mitä marttailu voi Laihialla tarkoittaa? Tätä toukokuussa perustettu Laihian Nuukat Martat -yhdistys pohti ensimmäisessä jäsenillassaan. Yhtenä teemana esiin nousi elinvoima.

Puheenjohtaja Heidi Lahtinen kertoo, että se käsittää luonnon, esimerkiksi kasvit ja sienet. Myös metsä on tärkeä meille kaikille.

– Martat juhlii 125-vuotistaivaltaan tänä vuonna, ja juhlavuoden teemana on metsä. Metsässä ja luonnossa oleilulla on monia tutkittuja hyvinvointivaikutuksia. Jopa pieni hetki metsässä palauttaa ja parantaa mielialaa. Pieni hetki voi olla vaikka sellainen, että vain katsoo metsää tai käy kääntymässä metsässä.

Laihian Nuukat Martat suosittelee kaikkia laihialaisia myös lisäämään omaa mielen kotivaraa. Tämä ei tarkoita perinteistä kotivaraa, jossa ihmiset keräävät säilykkeitä koteihinsa.

– Omia mielen voimavaroja voi lisätä ja vahvistaa esimerkiksi sellaisten asioiden tekeminen, mitkä ovat itselle mieluisia ja vievät ajatuksia pois arjesta ja joskus myös vaikeista asioista. Tällainen palauttava asia voi olla esimerkiksi käsitöiden tekeminen. Pääasia on, että tekee itselle mieluisia asioita, jotka luovat turvaa.

Myös yhdessä oleminen ja ihmisten keskinäinen luottamus voivat kerryttää mielen kotivaraa. Lahtinen sanoo, että tämä toteutuu muun muassa Laihian Nuukien Marttojen jäsenilloissa.

– Ainakin oma hyvinvointini on lisääntynyt marttailun myötä, joten tämä on todistetusti toimiva vinkki.

Lahtinen pitää omasta hyvinvoinnista huolehtimista tärkeänä varsinkin nyt, kun maailmantilanne on huono.

– On tärkeää olla ylpeä ja tyytyväinen omasta itsestä ja hyvinvoinnista.

Laihian Nuukat Martat on yhdistys, joka on tarkoitettu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita muun muassa ruoanvalmistuksesta, käsitöistä, puutarhasta ja ympäristöstä. Kapteenintalon lisäksi kokoontumisia on muun muassa luonnossa noin kerran kolmessa viikossa.

Perustavassa kokouksessa oli mukana 23 naista ja yksi tyttö. He kaikki liittyivät jäseneksi uuteen yhdistykseen. Tällä hetkellä jäseniä on jo 48. Nuorin on 10-vuotias ja vanhin yli 70-vuotias.

– Myös miehet voivat liittyä yhdistykseemme, mutta vielä heitä ei ole meillä Laihialla. Nyt yritämme saada heitä mukaan. Jäseniltoihimme voi vain tulla katsomaan ja kokeilemaan, mitä on marttailu, puheenjohtaja Heidi Lahtinen kannustaa.

LUE AIHEESTA LISÄÄ:

Video: Hyvinvointia luonnosta – "Hiljaisuus ja lintujen laulu, ei sitä paljon muuta tarvitse"

Laihia sai oman marttayhdistyksen – Laihian Nuukat Martat on perustettu