Liike on lääke, oikein annosteltuna
Irja, Orvokki, Merja ja Kaisu ovat ahkeria vesijumpassa kävijöitä. – Parasta jumpassa on hyvä, sosiaalinen seura ja saunapuheet! Toki myös vetäjä, naiset toteavat yhdestä suusta. Lisäksi hyviksi puoliksi mainitaan nivelystävällisyys, rentoutuminen, liikkumisen helppous vedessä ja kunnonkohennus.
SARI DAHLSTEN
Terve sielu terveessä ruumiissa, totesivat jo muinaiset roomalaiset. Liikunta parantaa paitsi fyysistä kuntoa, sillä on suuri merkitys myös mielenterveyteen. UKK-Instituutti on määritellyt yleiset liikuntasuositukset eri ikäryhmille sekä soveltavaan liikuntaan, raskauden aikaiseen ja jälkeiseen liikuntaan. Yhteistä kaikille suosituksille on paikallaolon tauotus, riittävä uni ja palautuminen, reippaan ja kevyen liikunnan erittely sekä riittävä määrä lihaskuntoharjoittelua viikossa.
Jatka lukemista
Videot & podcastit
Video: Mitä ihmettä? Laihia on vain noin 30 kilometriä Venäjän rajalta – "Täällä ei olla nuukia ja oteta pitempää askelta ja revitä housuja"
Video: Pihiyden huiput pääsivät irti: Markku Liukulle laihialaisvitsien MM-kultaa – "Ajatelkaa, mitä maalahtelainen vävykandidaatti sanoi?"
Minä vannoin valan – varusmiesten matka sai merkityksen Laihialla: "Ei muuta kuin tulta päin" - Katso video ja kuvakavalkadi
Kysely
luetuimmat
uusimmat
Jakkurokin esiintyjät julkistettu – ensi kesänä ei enää rokata pesäpallokentällä
Huoltoaseman purkutyöt ovat pitkällä – "erinomaisen hyvä asia"
Etämaajussi yllättää – näin Marjukka pyörittää maatilaa 420 kilometrin päässä kotoaan: "Vain kuolleen ruumiini yli myisin nämä pellot”
Neljä tasoristeystä pois, yksi uusi tilalle – ratasuunnitelmaluonnoksessa kahden tasoristeyksen välille tulisi merkittäviä muutoksia liikennejärjestelyihin
Laihialta tutkijaksi ja tohtoriksi – ja intohimoiseksi liikkujaksi
Työttömien määrä nousi Laihialla
Liike on lääke, oikein annosteltuna
Hyvillä mielin eteenpäin – Laihialla kirkkoherra Antti Yli-Oppaan on ollut hyvä olla, ihmisten keskellä
Yläkoululaiset haastattelivat Uutispajalla yläkoulun henkilökuntaa
Uusi sähkönsiirtoreitti herätti keskustelua energiavarastohankkeen yleisötilaisuudessa
Mielipide