Liike on lääke, oikein annosteltuna
Terve sielu terveessä ruumiissa, totesivat jo muinaiset roomalaiset. Liikunta parantaa paitsi fyysistä kuntoa, sillä on suuri merkitys myös mielenterveyteen. UKK-Instituutti on määritellyt yleiset liikuntasuositukset eri ikäryhmille sekä soveltavaan liikuntaan, raskauden aikaiseen ja jälkeiseen liikuntaan. Yhteistä kaikille suosituksille on paikallaolon tauotus, riittävä uni ja palautuminen, reippaan ja kevyen liikunnan erittely sekä riittävä määrä lihaskuntoharjoittelua viikossa.
Jatka lukemista
Videot & podcastit
Video: Mitä ihmettä? Laihia on vain noin 30 kilometriä Venäjän rajalta – "Täällä ei olla nuukia ja oteta pitempää askelta ja revitä housuja"
Video: Pihiyden huiput pääsivät irti: Markku Liukulle laihialaisvitsien MM-kultaa – "Ajatelkaa, mitä maalahtelainen vävykandidaatti sanoi?"
Minä vannoin valan – varusmiesten matka sai merkityksen Laihialla: "Ei muuta kuin tulta päin" - Katso video ja kuvakavalkadi
Kysely
luetuimmat
uusimmat
Jaana joutuu sulkemaan Laihian rakastetun kahvilan sydäntäsärkevästä syystä – "En ikinä luopuisi tästä paikasta, jos ei olisi pakko"
Vanhasta meijeristä moderniksi kuntokeskukseksi
Tätä pihaa Maija ja Jarmo rakensivat lähes neljä vuosikymmentä – lopputulos on kuin sadusta
Asuinrakennus syttyi palamaan Laihialla
Rapakon takana virinneestä kiinnostuksesta yritykseksi
Mielipide